Tahukah Kamu?
Glutathion
Tubuh kita ini ternyata memproduksi pemutih lho! Mau tau apa itu? Yuk kita kupas …
Jadi, namanya adalah GLUTATHION. Glutathion itu ada di dalam tubuh kita, ia merupakan antioksidan yang diproduksi oleh organ Hati. Jika kadar Glutathion di dalam tubuh itu baik dan dalam jumlah banyak, maka tubuh seseorang akan putih dengan sendirinya. Namun, jika seseorang mengkonsumsi makanan yang mengandung radikal bebas maka kadar Glutathion akan berkurang atau bahkan rusak.
Adapun beberapa makanan yang dapat membuat produksi Glutathion dalam tubuh agar aktifnya lebih baik, yaitu :
- Biji-bijian (chia seed, biji bunga matahari, biji wijen, biji labu, dll.)
- Sayur-sayuran Hijau (bayam, asparagus, brokoli, kale, daun kelor, beluntas, dll.), sebagai bahan aktif untuk membuat Glutathion dalam hati aktif
- Buah-buahan merah (tomat, wortel, pepaya, buah naga, dll.)
- Susu Soya, kaya Vito Estrogen yang membuat kulit lebih halus, lembut dan lembab.
Adapun radikal bebas yang perlu dihindari, yaitu :
- Alkohol
- Rokok, dan
- Junk Food (makanan olahan, makanan yang digoreng dengan deep fry, mie instan, dll.)
Nah, temen-temen Kalpawidya lovers kini sudah tahu kan ternyata tubuh kita memiliki Glutathion yang bisa memutihkan tubuh dengan sendirinya tanpa perlu menggunakan pemutih namun tetap harus menjaga nutrisi tubuh dengan mengkonsumsi makanan bergizi dan menghindari radikal bebas agar Glutathion dalam tubuh dapat tetap aktif dan tidak rusak.
*Dikutip dari sumber podcast Youtube Yulia Baltschun.
